ダイエットしよう！そう思っただけで9割成功している！ ダイエットの天敵は、誘惑でも意志の弱さでもなく、ネガティブ思考です！！ そんな、私も実はダイエット難民で20年間リバウンドを繰り返しては体脂肪を蓄えて来ました。 失敗ばかりのダイエット人生。…

今回の記事はリバウンドの原因について。 ダイエット歴20年、リバウンド歴20年の私の結論から申し上げます。 ズバリ… リバウンドの原因はそのダイエット方法が継続出来ないから！！ って…当たり前っていえば当たり前。 例えば、糖質制限などの食事制限につい…

初めまして。アラフォー欲張り主婦のまるちゃんです。 小さい頃からぽっちゃり気味で体型にコンプレックスがあった私。 だけど、美味しいものが大好き‼︎ 痩せたいけど食べたい！食べたいけど痩せたい！ 巷に溢れているダイエットを試して少し痩せてはリバウ…