太る理由は？→『摂取カロリー＞消費カロリー』になってるから。 痩せるためには『消費＞摂取カロリー』(アンダーカロリー)の状態を作って、少しずつ脂肪を燃焼していく必要があります。 一昔前に比べ便利になった現代の生活様式だと、特別意識していない限り…