16時間ダイエットの注意点など 16時間ダイエット(8時間ダイエット)とは? 1日のうち、睡眠時間も含め、16時間の空腹を作る。残りの8時間は何を食べても良い というダイエット方法です。 この16時間の間にオートファジーが働き、細胞が活性化される。と言う事…
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