筋トレするとお肌が若返る！？ ひとつ前の記事で、筋トレの効果として、ダイエットや太りにくい体質に改善する以外に肌がキレイになったとお伝えしました。 ちょっと気になって、調べみたら、驚きの効果がありました。 筋トレすりと肌が綺麗になる理由とは？…

アラフォー肌年齢20代の愛用化粧水 美容オタクのまるちゃんです。 実は、私、美容オタクであるが故に、唯一お肌だけは若いんです。 不摂生がお肌より、身体にでるタイプと自分では思っております笑笑 まぁ、女優さんが良く言うように「特別な事はしていない…

昨日、カラーリングをしたまるちゃんです。 アラフォーにもなると、昔と似合う色が変わってくるというお悩みがあります。 ズバリ、原因は？ 顔色がくすんだ 髪質が変わった チラホラ白髪が出ている などです。 ①顔色に透明感が減り、パーソナルカラーなどが…

ダイエットには、食事管理と運動が基本ですが、いつまでも若くいたいと考えている場合は、少し注意が必要です。 何か運動やトレーニングをした時の疲労に関係しているようです。 以外、中野卓さん(栄養学とスポーツ学の研究者さん)の文章を引用させていただ…

肝臓の負担を減らすおつまみ お酒と健康は、なかなか両立が難しい関係ではありますが、私は、お酒も飲みつつ、健康で長生きもしたいです。 毎日飲むわけではないのですが、時と場合によっては飲みたい。 しかし、体に負担がかかり、特にアルコールの分解をし…

ダイエットにも、アンチエイジングにも、 ①食事 ②運動 ③睡眠 です。 調べれば調べる程、美容と健康のため、上記３つのワードが出てきます。 この中でも、ダイエット中て食事、運動に気をつけはするけれど、睡眠の質について考える事って、今まで本当に少なか…

最近のお悩みは、目の下のたるみ… 元々、涙袋が大きいタイプだからか、本当にだるんだるんです。 ちょっと、痩せたからもあるかも知れません。 ちょっとリバウンドしたら、あまり気にならなくなったからです笑笑 目の周りってマスクでも隠せないし、目元、口…

アラフォーになると突然、お疲れ顔になったなぁ〜と感じる時があります。 これまでの人生の積み重ねなので、ある程度、老化していくのはしょうがないけど、出来るだけ若くいたいです。 安達祐実さんや、深田恭子さんなんて、本当に若々しくてお綺麗です。 同…

最近、花粉症が良くなってきたら、黄砂問題が勃発しております… やっっと、花粉症による、肌荒れが改善して来たら、黄砂でまたアレルギー反応が起こる… お肌も曲がり角中の曲がり角のアラフォーにとって、厳しい季節です。 ドラッグストアで買えて、良いもの…

夫の友達の飲食店に行ったときの事です。 お店の常連さんに、どう見ても、30代後半か40代の男性がいます。 お話してみたら、なんと50才を超えていらっしゃるとの事‼︎ どうしても秘訣が聞きたくて、聞いてみたところ、毎日、習慣にしている事があるそうです。…

口周りって年齢が出ますよね。 マスクをしていると乾燥して、たるんでしまい、毛穴が開いたりしてしまいます。 こまめに化粧水を塗ったり、口元専用のパックもしていますが、やっぱり気になります。 そこで、今回、顔脱毛して来ました。 お試し価格なので、…

前回、大幅減量しても皮がたるまない方法 - ポジティブダイエット〜ポジエット〜 について筋トレするとたるみにくいと記載させて頂きました。 1番たるんでほしく無いところは？？ と言ったら、やっぱり顔ですよね。 ダイエットは関係無しにしても、大人女性…

最近乾燥が気になる季節です。今の時期、アラフォーのお悩みは保湿です。 少しでも老化を遅らせたい‼︎というのはアラフォー以上で共通の願いのように思います。 エイジングケアでは①に保湿、②に保湿です‼︎‼︎③、④が無くてと言いたいところですが、次は紫外線…