停滞期?太る兆候
緊急事態宣言をうけて、外出をめっきりしなくなったまるちゃんです。
先日の三連休も、殆どウチにこもっていました。
そのストレスなのか…
過食が止まらない…
こちらも、緊急事態宣言です。
過去、20年に渡り、リバウンドを繰り返してますが、今回は、無理をしないを徹底し、13キロぐらい痩せました。
しかし、しかし、お正月の乱れた生活から日常に戻りつつあるつもりでいましたが、全く効果無しです…
リバウンド経験が多いので、太る兆候が分かるのですが、まさに今‼︎それが来ています。
太る兆候
- ストレスが溜まっている
- イライラしやすい
- 何故か痩せていかない
ここでいつも無策なので、どんどんリバウンドしてしまっていました。
何か策を考えなくては‼︎‼︎
とりあえず、体重を毎日計るのを一旦辞めるか食事、運動を見直して改善点を探していきたいと思います。
体が、今のリズムに慣れているのかもしれません。
もう一度、初心に戻り、
- お腹が空いたら食べる
- 睡眠をしっかりとる
- 出来る運動、筋トレをする
を徹底していきたいと思います。
そして、焦らない‼︎‼︎
焦ると余計にストレスになるのでまずは、焦らない‼︎‼︎
今回は何も有益な情報もありませんでしたが、ブログも辞めてしまうと、さらに良くない流れになりそうなので、記録させて頂きました。
買い物でも行って、ストレス解消したいと思います笑笑
今日もありがとう‼︎
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