逆効果ダイエット方法②〜私の失敗談〜 - ポジティブダイエット〜ポジエット〜

こちらで、置き換えダイエットをご紹介しました。

他にも数えきれないほど、まだまだ失敗しています…

今日は運動編をご紹介します。

運動は、人によって合う、合わないがあるのですが、私にどうしても合わなかったのが、スポーツジムです。

②スポーツジム

これは王道中の王道のダイエット方法です。

上手に取り入れる事が出来れば必ず効果は出るのだとも思います。

しかし、スポーツジムに通い続けるのは、以外と難しいです。

❌失敗ポイント

などの理由で、私は続きませんでした。

先ずは、いつでも行けると思うと、天候や体調によって、先延ばしにしがちな点です。

本当に体調が悪かったり、大雨の日は無理することは無いのですが、ちょっとした事でも行く気が無くなって、ジムに行くことが疎遠になりやすいです。

また、運動後にお腹が空いて、必要以上に食べ過ぎてしまったり、運動後は、糖分が欲しくなるので甘いものをいつも以上に食べたくなります。

それに加えて、『運動したし、今日は食べてもいいか』となりやすいのです。

確かに、消費カロリーは増えますが、それ以上に食べたら太ります

1日ぐらいでは太りませんが、ジムに行くたびに食べ過ぎていれば必ず太るのです。

また、パーソナルトレーナーさんをつければ違うのかとも思いますが、ジムに行って、ひたすらマシンで走ったりするのも私には合いませんでした。

ジムで開催しているダンスやヨガに参加するのは楽しいのですが、腹筋も一回も出来なかった私にとっては、マシンのトレーニングは要らず、自重トレで十分です。

また、車で行ける所は、まだ良いのですが殆どが駅前などにジムがあり、最寄り駅前でも、帰りにシャワーを浴びるので荷物は多くなるし、すっぴんで帰るわけにも行かないので、最低限日焼け止めは塗らなくてはなりません。

結局、うちに帰ってからまたお風呂に入ったりとかなり面倒でした。

独身で一人暮らしの時は、夜に歩いて通っていたので、すっぴんでもまだ良かったのですが、主婦になると、昼間の紫外線がまだ強い時間に帰ることになるので、これが盲点でした。

スポーツジムは、生活スタイルや環境によっては、上手にダイエットに取り組む事が出来ますが、続けて行く為には、専用のパーソナルトレーナーさんや、ロッカーを借りたりなど、お金もかかります。

また、支度したり、通う事にも時間がかかるので、子持ち主婦には、あまり向かないと思いました。

何か、ご参考になれば嬉しいです。

今日もありがとう