『デブ味覚』とは？痩せてる人と味覚が違う？

『デブ味覚』とは？痩せてる人と味覚が違う？

太ってる人と痩せている人では味覚が違う？

これは、十万人以上、肥満の治療をしてきた工藤孝文医師が考案したものです。

著書はこちらです。↓↓↓

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まずは、デブ味覚チェックから

□コンビニ弁当やスーパーの惣菜がおいしい

□おなかがすかなくても時間になったら食べる

□肉はヒレよりロースだ

□焼き鳥は塩よりタレ派

□こってりした味が大好き

□スイーツは別腹

□添付のタレやドレッシングは使い切る

□ソース、ケチャップは必ずつける

□外食が週5回以上

なんと、ひとつでも当てはまったら、デブ味覚の可能性ありなんだそうです‼︎

私は結構当てはまってます…

そもそも、

デブ味覚とは？？

味覚には、主に「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「うま味」の5種類があり、そのうち「うま味」を感じなくなっている状態をデブ味覚と言います。

では、うま味が衰えると何故太りやすいのか？

　　→→代わりに糖分や塩分で満たそうとする為、カロリーオーバーになるから

また、第6の味覚と言われている脂肪味というのが発見されていますが、デブ味覚の人は、脂肪味も鈍感になります。

脂肪を食べても、消化吸収が進まずに食べすぎに繋がります。

ダイエットには、食事改善が8、9割を占めていると言われていますが、改善するのは、先に味覚からかも知れません。

味覚を正常に戻す事で、無駄に取り過ぎていたカロリーを抑えられるという事です。

では、どのように戻せば良いのか？

やり方は至ってシンプルです。

痩せる出汁を作って、毎朝、一杯飲む事。

たったこれだけです。

お出汁の作り方は、

＜材料（2週間分）＞
カツオ節 30g
煮干し　 10g
刻み昆布 10g
緑茶　　 5g

＜作り方＞
▼煮干しとカツオ節を火にかけて水分を飛ばす
▼煮干し・カツオ節・刻み昆布・緑茶をミキサーで粉末にする
▼1杯の目安は、粉末大さじ1杯
▼150～200ccのお湯で溶かしたら完成

以上です。

毎日、続けて行くと、2週間ぐらいで、2,3キロ体重が落ちるようですが、塩分が控えめになって浮腫みが取れた分もあると思います。

特に、生理前から生理中はむくみ易いのでおすすめです。

詳しく知りたいという方は、本を購入してみて下さい

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ダイエットは、本当に孤独になりがちです。

続けていくコツは、自分にあう方法を探して行くしかありません。

将来の莫大な時間、健康である為に、自分への投資も少しぐらいならして欲しいと思っています。

結局、病気になったら、もっと費用がかかりますし。

本を購入するぐらいなら、殆どリスクは無いので、ジムに行ったり、こだわりの食材を用意するよりはるかに安いです。

人生の最後に最も後悔することに健康をあげている人が多いです。

少しでも知っていると言う事は、武器になります。

私もまだまだなので、一緒に健康オタクになってくれる人募集しています笑笑

今日もありがとう

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