基礎代謝を下げずに脂肪だけを落としたい。 基礎代謝とは呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。 寝ている時もじっとしている時も消費するエネルギーなので、効率良くダイエットする為に基礎代謝の維持(あわよくば高め…
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