ポジティブダイエット〜ポジエット〜

4ヶ月で10キロ痩せした私のダイエット方法やヘルシー料理、美容オタクの美肌作りなどを紹介しています

【Costco】ロティサリーチキンアレンジ

もはや、Costcoブログと化したこのダイエットブログです…笑笑

 

今回は、定番ロティサリーチキンです。

 

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丸々の鳥一羽分で、¥699という安さ‼︎

 

既に、調理済みというのもありがたいです。

そして、何より、美味しい‼︎

 

しかし、さすがの育ち盛り中学生2人をかかえる我が家でも、一食では食べ切れないほどの量なんです!

 

 

部位ごとに、分けて冷凍も出来るのですが、我が家では、翌日にアレンジして食べています。

 

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今回は、カオマンガイ風カレーにしてみました。

 

 

いつもは、残ったチキンを骨ごと煮込んで、参鶏湯風にするのですが、今回は、同じように煮込んで、カレーと、炊き込みご飯にしました。

 

 

煮込んだ出汁を炊飯器のメモリまで入れて、適量チキンを乗せて炊くだけの簡単手抜き料理です。

 

 

残りの骨ごと入ったスープから骨やガラを取り出して、玉ねぎを入れて、更に煮込み、カレールーを入れて出来上がりです。

 

 

ご飯にも、チキンが入っているので、かなりボリューム満点です‼︎

 

 

 

主婦あるあるだと思うのですが、自分で作ったものに飽きてしまっていたので、いつもと違ったカレーにしてみました。

 

 

我が家のカレーは、年に2、3回しか作らないのですが、(家族にあまり好きじゃない人がいるので)いつもは、牛肉か挽肉のトマトカレーです。

 

 

カレーって、家庭ごとに全然違うから不思議ですよね〜‼︎

 

今日もおいしく食べてダイエット‼︎

 

最後までお読み頂きありがとうございます😊

 

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【Costco】ジャーマンポテトサラダアレンジ

 

最近は、すっかりダイエットでは無く、趣味のCostco購入品シリーズがお気に入りのまるちゃんです。

 

 

今回、初めて購入したのはこちら

 

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ジャーマンポテトサラダ!

 

じゃがいも、ベーコンがゴロゴロ入ってます。

 

 

1キロぐらい入って¥998です。正直、安いか高いかは良く分からないですね笑笑

 

スーパーで買うよりは安いかな?

 

具材は、じゃかいも、玉ねぎ、にんじん、ベーコン、ザワークラウト(キャベツ)、パセリなど。

 

玉ねぎより、ザワークラウトの食感が強めです。

 

 

 

お味は、マヨネーズが多めで、我が家では正直あんまり人気がなかったです。

 

翌日は、ポテトグラタンにしました。

 

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ちょっと、豆乳とバターを入れて、チーズかけてオープンで焼くだけです。

 

味付けがしっかりしてあるので、追加調味料は不要です。

 

ダイエット中でなければ、豆乳の代わりに生クリームの方が美味しいと思います。

 

 

Costco商品は、量が多いので、アレンジして食べると飽きずに最後までおいしく食べられますね‼︎

 

今回は、ポテトグラタンにしましたが、コロッケにしても良さそうです‼︎

 

丸めて、パン粉つけて揚げるだけなので、いちからコロッケを作るより、かなり工程を省けます。

 

 

こちらの商品は、リピートは無いかな?と思います。

 

 

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【Costco】美酢、飲むゼリー出た‼︎

月に2、3回Costcoに行くまるちゃんです。

 

本日は、初めて購入してみたコチラを紹介します。

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ミチョの飲むゼリーです‼︎

 

薄めるタイプの普通のミチョも、Costcoは激安なのですが、いちいち薄めるのが手間で、あんまり飲まなくなっちゃいます…

 

 

この飲むゼリーは、そのまま飲んでから容器は捨てるだけなのでお手軽です。

 

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よくある飲むゼリーのようになっています。

 

ゼリーは、ゆるーい感じで入っていて、ミチョが少しゼリーっぽくなったような飲み心地です。

 

 

ざくろ味5袋、青リンゴ味5袋で、10袋入りです。

 

お値段は、¥1280円(税込)です。

一個あたり、¥128円ですね。

 

 

 

★果実酢、食物繊維、グルコマンナン入りです。

 

グルコマンナンは、こんにゃくゼリーとかに入ってますね。マンナンライフ〜♪って、CMもやってました。

 

 

腸内環境を良くする働きがありそうですね。

 

こちらは成分表です。

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どちらの味も50キロカロリー以下なので、ダイエット中、あまい物が食べたくなったら、代用すると良いですね。

 

 

夏場にぴったりです。

 

何より美味しい‼︎そして、満足感があります!

 

ダイエット中は、特に便秘になりやすいので、腸内環境を整える意味でも上手に取り入れると良いですね。

 

 

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【レシピ】トマト丸ごとマリネ

トマトは、リコピンが豊富です。

 

美肌にも、ダイエットにも良い野菜です‼︎

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これは、昨日の夕飯です。

 

本日は、トマト丸ごとマリネを紹介します。

 

★作り方★

  1. ミディトマトの皮を剥く
  2. 簡単酢につける

 

以上です。

 

 

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レシピと言って良いか。分からないぐらい簡単です。

 

 

冷蔵庫で2、3日は、持つので、サラダに飽きたら試してみてください。

 

夏におすすめです。

 

 

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【Costco】季節限定おすすめ商品〜茶豆〜

我が家は、月に2、3回コストに行きます。

 

ダイエット中には誘惑の多いお店ですが、子供達も中学生になり、食べる量が増えた事と、ダイエット中にも、おすすめの食材が割安で購入出来るためです。

 

今回は、今の季節限定の我が家のリピート商品を紹介します。

 

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マルちゃんの塩ゆで茶豆です。

 

お値段は、750円ぐらいで、1.5キロ入りです。

 

普通の枝豆も売ってますが、この茶豆が本当に美味しいです。

 

 

大量にありますが、結構すぐ食べちゃいます笑笑

 

枝豆は、タンパク質、食物繊維が豊富で、ダイエット中にも安心して沢山食べられます。

 

 

 

一応、ジッパー付きで保存出来るのですが、少なくなってきたら、小さいジップロックなどの保存袋に入れておく事をおすすめします。

 

 

★食べ方★

流水解凍で、3,4分で食べられます。

 

我が家では、ボールにお水を溜めて、茶豆を入れて数分おいて解凍しています。

 

 

そのままでも美味しいのですが、おすすめは、おにぎりです。

 

★作り方★

茶豆と、鰹節、チーズにだし醤油を適量混ぜておにぎりにします。

 

 

 

冷凍のまま、お弁当の角に入れておけば、ちょうど食べる頃には、解凍されますし、本当に便利です。

 

 

是非、お試しください‼︎

 

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フェミニズムとかジェンダーレスとか

最近、どうも気になる事があります。

 

フェミニズムとか、ジェンダーレスとか…

 

何か違和感があるこの感じは何だろ…って思います。

 

 

あ‼︎そうだ‼︎

 

 

派遣切りの違和感に似ているなぁ〜

 

 

派遣切りについて、違和感を覚えたのは、2008年の派遣村の騒動の時です。

 

 

その頃は、リーマンショックで、派遣切りに遭い、生活困窮者が派遣村というのを作り、生活保護とか申請したという事で、話題になった出来事です。

 

 

住み込みで派遣で働いていた方は、気の毒だとは思うけど、そもそも派遣という制度で、働いているのだから、会社都合で首になる可能性は始めから分かっていた事です。

 

その分、時給が高く設定されているんだし。

 

それに、会社都合で仕事を失った場合は、失業保険もすぐに貰える訳です。

 

 

日本は資本主義なんです。

 

 

派遣社員で、高い時給で働いていたにも関わらず、クビになったら、国に補償を求める事に違和感を物凄く感じました。

 

そもそも、生活防衛金ぐらいは貯蓄しておくべきだし、それが出来ないほど安月給なら、転職するなり、副業するなり出来たはずです。

 

 

結局、莫大な税金がこの事に使われ、派遣村の村長をやっていた方は、国家公務員になりましたとさ。

 

 

なんじゃそりゃ…。資本主義とは…。

 

言ったもん勝ちだなぁー。

 

 

 

フェミニズムとかジェンダーレスとかの類いも、なんだか、この派遣切りの一件に似ているような気がします。

 

 

フェミニズムって生理休暇は利用する癖に、お給料だけは、しっかり平等を主張する…

 

男女平等を唱える人なのでは??都合の良い時だけフェミニズムを出さないで欲しい…。

 

 

ジェンダーレスの方も、然りです。

 

 

私の感覚では、ジェンダーレスは個性の一つ。全く同じ顔や性格の人が居ないのと変わりありません。

 

 

こう言うと冷たいかも知れませんが、少子化で日本の未来は先細りです。

 

もっと生産性のあるところに先に税金を使って欲しいです。

 

 

フェミニズムさんも、ジェンダーレスさんも、全員が全員では無いと思いますが、人生、自分の思い通りにいかない事なんて山ほどあります。

 

 

他人を変えようとする前に自分が変われば良いのに…

 

 

確かに、生きづらい事はあると思います。当事者にしか分からない事も沢山あるでしょう。

 

 

でも、悪いけどそんな事誰だってある。

 

私が太っているから、生きづらいから税金使えー‼︎デブにも人権をー‼︎

 

 

って主張しているのと変わらないのでは??

 

 

最初の派遣村の件も、正社員ですらコロナ禍で苦しい時に派遣社員なんて、真っ先に切られて当然です。

 

申し訳ないけど…

 

 

本当にその人材が必要なら、正社員にならないか?とお誘いがあるだろうし、そうじゃないとしても、クビになる事は無い筈です。

 

 

フェミニズムさんも、女性であるが故に得した事もある筈です。

 

その場合でも、男女平等を主張しているのでしょうか?

 

 

色々と時代が変わっているのだろうけど、自分の不利益を他人のせいにしていては、人間成長しないのではないか?と思います。

 

 

今日もありがとう

 

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黄砂と肌荒れ

最近、花粉症が良くなってきたら、黄砂問題が勃発しております…

 

やっっと、花粉症による、肌荒れが改善して来たら、黄砂でまたアレルギー反応が起こる…

 

お肌も曲がり角中の曲がり角のアラフォーにとって、厳しい季節です。

 

 

ドラッグストアで買えて、良いものは無いかなぁ?と考えていたら、イハダという、化粧品を発見しました。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

資生堂薬品 イハダ 薬用 バーム 20g (医薬部外品)【point】
価格:1485円(税込、送料別) (2021/5/9時点)

楽天で購入

 

 

色々と種類が出ています。

 

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資生堂薬品 イハダ 薬用エマルジョン(しっとり) 135ml
価格:1320円(税込、送料別) (2021/5/9時点)

楽天で購入

 

私はこちらの乳液タイプを使用しています。

 

 

敏感肌のわたしでも、かぶれたり、赤くなったりしないので、重宝しています。

 

 

アレルギー体質の人にとって、花粉症→黄砂の季節が1番辛いですよね。

 

ドラッグストア価格なので、たっぷり使えるのもありがたいです。

 

 

良かったら試してみて下さい!

 

 

今日もありがとう。

 

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