簡単‼︎私の痩せ朝ごはん〜1週間分〜 今日は、朝ごはんの紹介です‼︎色々自分なりに考えてメニューを組み立てています。(後ほどポイントをご紹介します) 私の場合は、朝ごはんと言ってもスポーツジムに行った後なので、だいたい10時過ぎになります。 品数が結…

ダイエッター主婦のナイトルーティーン 前回は、モーニングルーティーンをご紹介しました。 前回の記事はこちら↓↓↓ https://pojietto.hatenablog.com/entry/2021/09/01/152453?_ga=2.140404789.764809432.1630828859-1428183392.1630476354 続いては、ナイト…

10キロ痩せるモーニングルーティーン 今日は、現在の私のモーニングルーティーンをご紹介します。 ①起床…6:30 だいたいいつも、6時半頃に起きます。 起きたら直ぐにトイレタイムです！ トイレ後すぐに、体重を測ります。 そして、うがいと洗顔をしてからお水…