10キロ痩せるモーニングルーティーン 今日は、現在の私のモーニングルーティーンをご紹介します。 ①起床…6:30 だいたいいつも、6時半頃に起きます。 起きたら直ぐにトイレタイムです！ トイレ後すぐに、体重を測ります。 そして、うがいと洗顔をしてからお水…