2020-11-03から1日間の記事一覧

楽して10キロ〜食事③〜

健康的なダイエット中の食事については、バランスよく、よく噛んで食べ、寝る3時間前には食事を終わらせる事を前ブログで紹介しました。他に気をつけている事は、食べる順番です。これも、目新しいものではなく良く言われている事です。私の場合は、汁物か…