ダイエットと睡眠の関係 ダイエットというと、運動・食事のイメージですし、実際に大切ですが、睡眠もダイエットに深い関係があります。 人は寝ている間に約300kcal消費すると言われていますが、睡眠の質によって消費できていない可能性があります。 また、…