早食いの危険性 ダイエットのため、ゆっくり噛んで食べる方が良いとよく言われていますが、 主に、 ①満腹中枢が刺激される事 ②血糖値がゆっくり上がる事 で少量で満足するためという定説があります。 また、ほかにも、ゆっくり噛んで食べる事で、唾液の分泌…
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