今回の我慢しないダイエット始めて半年がたち、始めて事件が起きました… なんと‼︎前回の測定日より体重が増えていました‼︎ 先月末は、67.65kg。 今月末は、68.35kg。 誤差の範囲ではありますが、全然体重が減っていないのです。 年末年始の暴飲暴食の影響が…

2020年最後の測定日です。 1か月を振り返ります。 そして、ダイエット始めてから半年という節目です。まだまだ大幅に減量していく予定ですが、この半年の成果も見てみたいと思います。 (2020/6/22) 体重:80.6Kg 体脂肪率:42.5% (2020/11/30) 体重:68.8kg 体…

た今月は急に寒くなって体がかたくなってきたり、生理周期の関係で月に2回来たり… なんやかんやイレギュラーな事もありましたが、人生なんてイレギュラーの連続です笑笑 割り切って結果報告します‼︎ (2020/6/22) 体重:80.6Kg 体脂肪率:42.5% (2020/10/31) 体…

※ダイエットにおいて、体重は一つの目安です 私の場合は、毎日、朝、起きてすぐと、夜、お風呂に入る前の2回測るようにしています。 朝は、体組成計で体脂肪、基礎代謝、体年齢、水分量、骨量、骨格筋、体年齢、皮下脂肪率、内臓脂肪レベルなどを毎日測定し…