大幅減量中‼︎測定日③(2020/12/31)
2020年最後の測定日です。
1か月を振り返ります。
そして、ダイエット始めてから半年という節目です。まだまだ大幅に減量していく予定ですが、この半年の成果も見てみたいと思います。
(2020/6/22)
体重:80.6Kg
体脂肪率:42.5%
(2020/11/30)
体重:68.8kg
体脂肪率:37.3%
★(2020/12/31)
体重:67.65
体脂肪率:35.5%
体重:マイナス1.15Kg
体脂肪率:マイナス1.8％
今月はやはり、イベントが多かったため、体重はあまり減りませんでしたが、体脂肪率が1.8％減でした‼︎
嬉しいです‼︎
そして、6月22日に体組成計が我が家にやってきて、約半年です。
半年で、体重13.1kg、体脂肪率7％減に成功しました‼︎‼︎
とにもかくにも、無理しない
スローペースダイエットです笑笑
我慢しないダイエットのため、ストレスもないので、長期的に継続出来ています‼︎
来年も楽しみです‼︎
来年の目標は、日本サイズのSサイズの洋服を着る事です‼︎
そして、これから先がいよいよダイエット本番と思っています。(もとがもとなだけに…)
それでは、皆さま良いお年をお迎え下さい
今日もありがとう
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