ダイエット中サプリメントは必要か否か？ - ポジティブダイエット〜ポジエット〜

ネットでも薬局でも様々なサプリメントが出ています。(中には怪しいものも…)

ダイエット中のサプリメントの活用については賛否両論あります。

反対意見

賛成意見

などが挙げられます。

結論…

どっちでもいい

まぁ、考え方なので、どちらでも良いです笑笑

そう言ってしまうと元も子もない…

私の場合はサプリメントは必要な時は取り入れています。

気をつけたいポイントは、どんな成分が入っているか？なので、なんとなく信頼できるメーカーのものだけ取り入れてます。

では、必要な時とは？あくまで私の場合です笑

などです。鉄分とビタミンCを一緒に取るのは

鉄分の吸収効率が上がるためです。

また、外食などで焼肉とかお寿司とかの場合、野菜が少なくなりがちです。

しかし、しっかり食べている為、お腹は空いていないし摂取カロリーが多いと感じる時はマルチビタミンのサプリメントを飲んだりします。

それに、栄養がしっかり足りていると体が必要以上にエネルギー不足を感じないので、食欲を抑えてくれる効果も期待出来ます。

ここでの落とし穴は、サプリメントはあくまでも栄養補助食品と言う事です。

食事の代わりにはならないです‼︎

食事にケーキを食べて、他の栄養は全てサプリメント…という程、便利食品ではないのです。

体を作る基本は食事(と運動)です‼︎

サプリメントをとっているからと言って、栄養が充分では無いのです。

それを踏まえて、今日は野菜不足だなとか鉄分不足だなと思った時に摂取しています。

また、ビタミン不足は肌荒れの原因にもなるので、お化粧のりが最近悪いと感じた時などにもサプリメントは有効活用できます。

私の実践するポジティブダイエットでは、カロリー制限はしていないので、食べたいものを好きなだけ食べてストレスフリーダイエットです。

今日は食べ過ぎたなぁ〜という日に、後悔して自己嫌悪になる事を1番避けたいです。

サプリメントを使って、今日も体が喜ぶ栄養バッチリ👌と思う為の、おまじない程度に考えてます笑笑

ストレスは1番のダイエットの敵です‼︎‼︎

ストレス太りって本当にあるんです‼︎

何故なら、ストレスが溜まると痩せホルモンの分泌が減るんです‼︎‼︎

幸せホルモンこそ、1番のダイエットサプリメントです。

楽して痩せる‼︎などの怪しいサプリメントに手を出さずとも、王道のポジエット(ポジティブダイエット)で、楽して痩せちゃいます‼︎

このブログを読んで下さっている方は、9割ダイエット成功です‼︎

何故なら痩せる‼︎と決めたから‼︎

自分を信じる事が近道です。

今日もありがとう

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ちなみに、私の使っているサプリメントはディアナチュラとDHCです。下記のリンクからも購入可能です。送料無料です